10 cara menjadi lebih bahagia (Good mood)

Haii sahabat bHanditz .......





Banyaknya persoalan
hidup yang Anda alami
seringkali membuat
pikiran dan perasaan
terasa menyiksa.
Akibatnya, Anda menjadi
tidak bahagia.

Bila Anda sering
mengalami halitu, jangan
langsung merasa putus
asa. Sebab, semua
masalah bisa dicari jalan
keluarnya. Anda pun bisa
terlepas dari suasana tidak
menyenangkan, dan
membangun kembali
kebahagiaan dengan
cepat.
Sejumlah pakar psikologi
Amerika Serikat berusaha
mengungkapkan rahasia
kebahagiaan manusia.
Hasilnya, mereka
menemukan 10 cara agar
Anda merasa lebih
bahagia, seperti yang
dimuat dalam jurnal The
Science Psychology.
Cara untuk mendapatkan
kebahagian juga tidak sulit.
Merasa bahagia bisa
dimulai dari hal-hal kecil.
Menurut penelitian itu,
orang-orang yang dapat
menikmati kebahagiaan
melalui hal-hal sepele,
justru bisa lebih mudah
mengatasi penyakit.
Sehingga, mereka yang
bisa menikmati
kebahagiaan lewat hal
kecil, usianya lebih
panjang sekitar tujuh
tahun.
Berikut ini sepuluh hal bisa
Anda lakukan untuk
mencapai kebahagiaan:
1. Senang berbagi pikiran
dengan orang lain.
2. Bercerita tentang
kenangan menyenangkan
3. Jangan takut memuji diri
sendiri.
4. Memfokuskan hati dan
pikiran pada sesuatu yang
menyenangkan.
5. Pikirkan segala sesuatu
dengan positif.
6. Lakukan hal-hal bisa
mengubah mood negatif
menjadi positif, misalnya
melakukan hobi atau
kumpul bareng teman.
7. Berani menjadi bahagia,
bahkan saat suasana tidak
menyenangkan.
8. Rayakan kemajuan-
kemajuan yang Anda capai
dalam kehidupan.
9. Jangan murung, jangan
takut, dan jangan ragu.
10. Katakan ‘terima kasih’
sesering mungkin.





SEMOGA BERMANFAAT...